Schwangerenyoga - Prenatalyoga

 

Schwangerenyoga wird seit vielen Jahren in Deutschland unterrichtet.

Die meist dynamischen, der Schwangerschaft angepassten Übungen, können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen und Sodbrennen lindern.

Du stärkst Deine Selbstwahrnehmung und Dein Selbstvertrauen und intensivierst die Beziehung zu Deinem Baby.

 

Prenatal Yoga

A dynamic class incorporating movement, breath, meditation, and sound; this class supports pregnancy in calming, strengthening, flexibility, and connection to community.  Suitable for all stages of pregnancy and preconception.

Deutsch ist auch möglich je nach Bedarf in der Gruppe.

Be welcome.

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt Deines Kindes.

Schwangerenyoga findet als offener Kurs statt

Wann:

Mittwochs 12.30 - 13.30 Uhr

Freitags 10.00 - 11.00 Uhr

mit

Danielle Barnett

Prices:

Drop in 13 euro

Packages:

5x classes 60 euro

10x classes 100 euro

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!

PostNatal Yoga together with your Baby
mit Danielle Barnett

Beim Yoga in der Rückbildungszeit,

darfst Du Dir Zeit für Dich nehmen,

Dir und Deinem Körper mit all seinen

besonderen Bedürfnissen Aufmerksamkeit

zu schenken.

Die Übungen zielen auf die besonders beanspruchten Teile des Körpers,

die Schulter- und Nackenmuskulatur,

den Rücken…

Du erfährst Lockerung und

Stärkung gleichermaßen.

Dem Beckenboden als Basis und

Kraftzentrale wird viel Zeit und

Aufmerksamkeit gewidmet, und

auch klassisches Bauch-, Beine-, Potraining

ist integriert.

Deutsch ist auch möglich je

nach Bedarf in der Gruppe.

Be welcome.

 

Der Einstieg ist jederzeit möglich PostNatal Yoga findet als offener Kurs statt

Die Geburt Deines Babys sollte zu Beginn

des Kurses mindestens 6 Wochen her sein.

 

Wann:

Montags 9.30 - 10.30 Uhr

bei Danielle Barnett

Prices:

Drop in 13 euro

Packages:

5x classes 60 euro

10x classes 100

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!

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Please contact Danielle

 for inquiries or to register:

 0163 - 29 20 455

breatheloveflowdoula@gmail.com

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 0163 - 29 20 455

breatheloveflowdoula@gmail.com

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