Schwangerenyoga - Prenatalyoga

Schwangerenyoga wird seit vielen Jahren in Deutschland unterrichtet.

Die meist dynamischen, der Schwangerschaft angepassten Übungen, können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen und Sodbrennen lindern.

Du stärkst Deine Selbstwahrnehmung und Dein Selbstvertrauen und intensivierst die Beziehung zu Deinem Baby.

Prenatal Yoga

A dynamic class incorporating movement, breath, meditation, and sound; this class supports pregnancy in calming, strengthening, flexibility, and connection to community. Suitable for all stages of pregnancy and preconception.

Deutsch ist auch möglich je nach Bedarf in der Gruppe.

Be welcome.

Der Einstieg ist jederzeit möglich von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt Deines Kindes.

Schwangerenyoga findet als offener Kurs statt

Wann:

Montags 18.30 - 20.00 Uhr bei Anja Ribbe

Kursgebühr:

6 X 1,5 Stunden 90 €

10 X 1,5 Stunden 135 €

Drop in 17 €

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!

NEU AB HERBST 2023

Rückbildungsyoga ohne Baby
mit Anja

Beim Yoga in der Rückbildungszeit,

darfst Du Dir Zeit für Dich nehmen,

Dir und Deinem Körper mit all seinen

besonderen Bedürfnissen Aufmerksamkeit

zu schenken.

Die Übungen zielen auf die besonders beanspruchten Teile des Körpers,

die Schulter- und Nackenmuskulatur,

den Rücken…

Du erfährst Lockerung und

Stärkung gleichermaßen.

Dem Beckenboden als Basis und

Kraftzentrale wird viel Zeit und

Aufmerksamkeit gewidmet, und

auch klassisches Bauch-, Beine-, Potraining

ist integriert.

Deutsch ist auch möglich je

nach Bedarf in der Gruppe.

Be welcome.

Der Einstieg ist jederzeit möglich Rückbildungsyoga findet als offener Kurs statt

Die Geburt Deines Babys sollte zu Beginn

des Kurses mindestens 6 Wochen her sein.