Rückbildung für Sternenkindmamas
Wenn Du Dich bereit fühlst, Dich in eine Gruppe zu begeben, mit Frauen, die auch den Verlust ihres Kindes erlebt haben, dann bist Du herzlich willkommen.Im ersten Teil des Kurses widmen wir uns den körperlichen Veränderungen, die jede Schwangerschaft mit sich bringt.Es geht darum, den Körper zu stabilisieren und zu stärken.Hebamme Josefine Ernst bietet seit 2004 Rückbildungskurse in Berlin an.Im Anschluß an den sportlichen Teil besteht im Gesprächskreis die Möglichkeit des Austausches mit den anderen Sternenkindmamas.Dieser wird von der langjährig in diesem Themenfeld tätigen Psychologin Anne Achtenhagen begleitet.
Wann: 05.01.26-02.03.26
immer Montags 10.00 - 12.00 Uhr
75 min Sport mit Hebamme Josefine
anschließend 45 Minuten Gesprächskreis mit Psychologin Anne Achtenhagen
(die Teilnahme ist freiwillig)
Wo: Donum vitae Beratungsstelle bei Pränataldiagnostik
Kurfürstendamm 199 (Gartenhaus)
10719 Berlin
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich
Kostenübernahme durch die Krankenkasse bis 9 Monate nach der Geburt
Anmeldung und weitere Infos unter:ernst@donumvitae.org
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Neu bei uns im Bauchgefühl
Vocal Belly - Chor für Schwangere
Tauche ein in eine ganz besondere Auszeit vom Alltag! Im Vocal Belly Chor singen wir bekannte, schöne Popsongs und gefühlvolle Melodien – einfach, weil Singen glücklich macht und verbindet.
Es ist dein wöchentlicher Wohlfühlmoment, in dem du dich ganz auf deinen Bauch und deine Stimme konzentrieren kannst. Die sanften Schwingungen deiner Stimme sind die erste Musik, die dein Baby hört. Es genießt diesen Moment der tiefen Ruhe und Geborgenheit mit dir.
Wir singen bewusst so, dass du dich nicht überanstrengst. Der Fokus liegt auf der Atemtechnik, der Entspannung und der Freude. So schenkt dir der Chor neue Energie und ist eine wunderschöne Vorbereitung auf die Geburt und die Babyzeit.
Komm vorbei und sing dich glücklich – du und dein Baby!
Vocal Mamas - Chor für Mamas mit Babys
Du liebst Singen und möchtest dir eine kleine Auszeit nehmen, ohne dein Baby abgeben zu müssen? Perfekt! In diesem Kurs lernst du verschiedene Pop-Gesangstechniken, und wir singen gemeinsam als Chor.
Bringe dein Baby einfach mit!
Während wir singen, spüren deine Kleinen die Musik und die Verbindung zu dir.
Eine wunderbare Möglichkeit, den Kopf freizubekommen und etwas für dich zu tun.
Hier hast du die Zeit, dich wieder mit deiner eigenen Stimme zu verbinden, Techniken zu lernen gemeinsam zu singen und neue Energie zu tanken – ohne Babysitter organisieren zu müssen.
Wir freuen uns auf dich und deinen kleinen Schatz!
Kurse immer Freitags
Vocal Mamas 11.00 - 12.00 Uhr
Vocal Belly 12.00-13.00 Uhr
je 8 Termine für €120 €
je 60 min
Nächster Kursstart:
14.11.2025
23.01.2026
Anmeldung:
0176 - 32 39 45 53
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Kurzfristig noch freie Plätze in Rückbildungsintensivkurs ab 19.09.25
19.09.25 - 17.10.25
Di & Fr 09:15 Uhr
bei Josefine Ernst
5 freie Plätze
Anmeldung direkt unter:
https://ernstjosefine.hebamio.de/kursliste
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DANKESCHÖN!
Unsere Hebammenpraxis feiert ihr 18. Jähriges Jubiläum.
Wir freuen uns sehr darüber und
danken allen großen und kleinen Friedrichshainer:innen für das uns entgegengebrachte Vertrauen!
Herzlichst Eure Bauchgefühlhebammen
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Aktuelles
